28年10月31日のお弁当

おはようございます^ - ^

今日で10月も終わり。
そしてハロウィンの日ですね🎃

そんな今日のお弁当🍱はごく普通の・・・(⌒-⌒; )



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💕マカロンとチキンのグラタン
💕卵焼き
💕チキンの香草焼き
💕トマト・レタス
💕ウインナー
💕かまぼこ
💕おにぎり

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 さー一週間頑張っていきましょう^ - ^

明日からは11月ですね。

それでは皆さん行ってらっしゃい👋


    
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28年10月27日のお弁当

おはようございます^ - ^

今日は雨ですね☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️
沢山降っていますね〜〜💦


       昨日のお天気は気持ちよくて☀️

ベランダでペンキ塗りして作業をしていました。

リリーも一緒にベランダにでて・・・長くベランダで遊べて大喜び。

でも、今日は☔️でベランダにも出れず・・・・
かわいそう・・・・・

    今日のお弁当🍱

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今日はなんだか作る力が無かった🍱です。

昨夜の夕飯が21時で遅くて・・・
その後もなんだかね〜

朝起きてもう、金曜日だから、簡単に終わればと・・・

🍃ローズマリーチキン炒め
🍃シソの豚巻き炒め
🍃卵焼き
🍃トマト、ブロッコリー
🍃魚肉ソーセージのマヨバジル焼き
🍃明太子おにぎりと海苔おにぎり

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いただきます。ございます。美味しく食べてくれると良いですね。

それではみなさん行ってらっしゃい😄

良い週末をお過ごしくださいね。


28年10月27日のお弁当

おはようございます^ - ^


今日は晴れて☀️いい天気ですね。

     昨日の時より降る☔️。

今日は晴れていますが・・・・夜にはまた、☔️の予報で明日は☔️。

       晴れの日を活用しましょう😄

今日のお弁当🍱

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🍃エビフライ
🍃卵焼き
🍃うずらのフライ
🍃トマト、ブロッコリー
🍃明太子おにぎり
🍃娘にはチーズハムカツをプラス。


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主人は昨夜から鹿児島へ。

     今日はまだ鹿児島でお弁当要らず!!

娘ちゃんのお弁当だけ作るのも何なんで・・・・

お昼に食べる自分用を。

簡単なお弁当ですが〜🍱


         自分が食べたい物を作ってみました。😄

いただきます。ごちそうさま。

美味しく食べたいと思っています。
  それではみなさん行ってらっしゃい👋

28年10月26日のお弁当

おはようございます^ - ^

今日は曇り、でも、☔️が先程も降っている。

昨日も朝はよかったがみるみる雲がそして雨が☔️

         でも、気温は暖かい方だ!!

そんな今日は酢飯をつかって。

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🍃ままかり寿司
🍃チーズハムカツ
🍃ゆで卵
🍃青しその竹輪巻き
🍃レタス、トマト
🍃とり天
🍃青しそ天ぷら


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    ままかり寿司は・・・・サッパと言う魚を酢造りにして売っていますね。
それをラップの上にのせて酢飯をのせクルクル巻いて食べやすいようにしてみました。

たまにはご飯を変えてみました。

いただきます。ごちそうさま。

美味しく食べてくれると良いですね。👌

それではみなさん行ってらっしゃい^ - ^👋

3000万本の三光のコスモス園へ。

本日、二回目のアップです。🌸

先日の☀️に・・・・お出かけしてきました。🚗

近くのコスモス園へ。

10周年になるので今回は3000万本のコスモスが。例年より多いですね🌸。

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人も多かったですね。

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空を見上げるようにコスモスを入れて撮るのが好きで🌸
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白いコスモスも最高ですね。
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八重みたいに咲いて可愛いコスモス。

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    うーーーーん!!白、やっぱり良い感じですね。

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ソフトクリームもいただき🍦💕ーー

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ツリーハウスに登り。💦

楽しい1日を過ごしました。

明日からは雨ですが。

    その後の☀️晴の日に行くとまだ間に合うと思います。

    秋の秋桜楽しみましょう🌸

200円で切り花の畑があり切って持ち帰りができますよ。

ほら・・・部屋が明るく華やかになりますね。
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28年10月25日のお弁当

おはようございます。☀️☁️

昨日は小春日和でしたね。とっても気持ちの良い1日でしたね。

今日のお弁当🍙は・・・・

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🌸卵焼き
🌸金平牛蒡
🌸漬物
🌸レタス、トマト
🌸ポークソテー
🌸ミニグラタン
🌸マカロニサラダ
🌸おにぎり
🌸レタスのハム巻き

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今日秋らしい寒さが戻ってきましたね。
みなさんお風邪を引きませんように。

いただきます。ごちそうさま。
美味しく食べてくれると良いですね。

それではみなさん行ってらっしゃい👋

28年10月24日のお弁当

おはようございます☀️

今日は晴れていますね。

     お洗濯日和になりそうですね。

今日のお弁当は・・・・

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🌸鶏そぼろ丼です。

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おかずは

🌸漬物
🌸卵焼き
🌸鶏ハンバーグ和風ソース絡め
🌸金平牛蒡
🌸トマト、レタス、ブロッコリー
🌸うずら卵
🌸かまぼこ

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土曜のバザーにてこのお弁当箱を買って

柄が可愛い💕

     早々、使い。

    いただきます。ごちそうさま。

美味しく食べてくれると良いですね。

それではみなさん行ってらっしゃい👋

    今日も1日良い日で過ごせますように。😊


28年10月21日のお弁当

おはようございます☁️

   昨日は晴れていましたが〜〜今日から曇り☁️

夜から雨に☔️
    明日も雨ですね〜〜☔️

週末が雨となりますが頑張っていきましょう^ - ^

今日のお弁当🍱

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明太子チャーハンとおかずです。

    🌸芋天
    🌸魚肉ソーセージのマヨバジル焼き
    🌸シソと豚肉巻きフライ
    🌸海老フライ
    🌸レタスとトマト
    🌸竹輪の磯辺揚げ
    🌸ウインナー
    🌸チーズと竹輪のくるくる巻き
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       いただきます。ごちそうさま。
    美味しく食べてくれると良いですね。

それではみなさん行ってらっしゃい^ - ^👋

28年10月20日のお弁当

おはようございます^ - ^

     あたたかい日が続いていますね。

今日も気温が上がりそうです。

お天気の良いのも今日までのようですね。

明日からは曇りで土曜日は☔️。

    今日は洗濯物も沢山で・・・・

さーーー今日も減量弁当です。🍱


       12月まで効果が出てくるのでしょうか?

朝晩のご飯の量も減らしています。

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💚海老グララン
💚カキフライ
💚塩サバ
💚卵半分のオムレツ
💚漬物
💚レタス、トマト
💚おにぎり
💚うずら卵

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      主人、  1時間半のランニングを毎日しています。
通常、ランニング30分で250kカロリーを消費するそうで。

でも、走った後の水分を結構とっていますね。

スポーツドリンきや水なら良いのですが・・・・

     牛乳やコーラなどの炭酸入りを飲んでます。

そこ違うんやないの!!💦って。

言っても無駄!!

    ダイエットでは無いのでなんとも言えない!!

     フルマラソンに出るのに減量してタイムをもっと良いタイムを出したいようで。

年齢的にそんな頑張ってどうする?って感じですが好きでやっているので良いのかな!
結構で体重も維持しているから。

     運動も必要ですからね。

好きなスポーツで頑張れることは良いですね。👏


いただきます。ごちそうさま。
美味しく食べてくれると良いですね。
それでみなさん行ってらっしゃい^ - ^



      


   

28年10月19日のお弁当

おはようございます^ - ^

昨日は暑かった💦予報では26度まで上がると言っていましたが〜
暑かった!!

・・・・走行中に道路標識の温度表示は33度でした。納得!!

    車もエアコン入れて、帰って服も薄い半袖に着替えて・・・・

今日はそこまで上がらないようで・・・・

お弁当🍱

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今日からご飯を少なめにしました。おにぎり一個分は減らして。

見た目、3つ作りましたがいつもより小さめです。👌

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漬物も入れず・・・
おかずも量を少しにして

12月の沖縄フルマラソンに出るので体重を5k落としたいと。

基本体重はずっと変わっていないのですが〜〜
絞りたいようですね。


⭐️唐揚げ
⭐️つくね
⭐️エノキと豚肉炒め
⭐️里芋煮
⭐️卵焼き
⭐️トマト、パセリ、ブロッコリー
⭐️おにぎり

いただきます。ごちそうさま。
美味しく食べてくれると良いですね。

それではみなさん行ってらっしゃい。